Proteini oz beljakovine so še kako potrebni v naših vsakodnevni prehrani, saj so namreč odgovorni za reparacijo celic, izgradnjo mišic in zdravih kosti. Mišljenje, da se proteini nahajajo samo v hrani živalskega izvora in mesu, je napačno. Poznamo veliko okusnih živih rastlinskega izvora, ki vsebujejo veliko proteinov. Če razmišljate postati vegetarijanci ali “delni” vegetarijanci in […]
Super hrana je zadnji prehrambeni hit in na listi super hrane se znajde kar nekaj okusnih živil, ki jih lahko enostavno vključimo na naš jedilinik. Super hrana je bogata s hranili, minerali in vitamini. Večina super živil je rastlinskega izvora in imajo mnogo pozitivnih učinkov na organizem, kot je na primer zmanjšanje možnosti bolezni srca […]
Preberi več from Kaj je super hrana in za kaj jo je smotrno vključiti na jedilnik
Açai oz. acai se izgovori kot “a-sa-i”. Jagode acai imajo številne koristi. Te okusne jagode so postale priljubljena super hrana in izvrsten dodatek k smutijem. Pripomorejo k vzdrževanju in uravnavanju telesne teže saj vsebujejo skoraj nič sladkorja. Jagode acai imajo visoko vsebnost železa, vitamina A, kalcija in vlaknin ter visoko vsebnost anti oksidantov. Pripomorejo k […]